Gripa si guturaiul

Sute de virusuri atenteaza in permanentala sanatatea noastra. Circa 200 afecteaza caile respiratorii: viroza respiratorie, gripa sau, cel mai frecvent, guturai. Virusurile respiratorii sunt egal raspandite pe tot globul: daca in zona temperata epidemiile de gripa fac deliciul sezonului rece, in zonele tropicale ele apar tot timpul anului!

Gripa

Apare brusc in viata noastra si te aduce usor la 39-40 de grade Celsius, iti provoaca frisoane, raguseala pana la pierderea vocii, dureri de muschi si articulatii, durere puternica si aproape permanenta de cap in regiunea fruntii, lipsa de tonus fizic si psihic. Ochii devin rosii, apare tusea si renuntarea chiar la alimentele preferate, transpiratie abundenta (ne scapa de cateva grade de temperatura). Ne taie pana si pofta de tigari! Gripa are "personalitate multipla", combinand variantele tipului A cu B sau C! Gripa se ingrijeste printr-o odihna de 3-4 zile, dieta cu multe lichide - ceaiuri si sucuri de fructe, esente aromatice, magneziu, cupru si miere, formula comoda si usor de aplicat.

• E mai bine sa eviti decat sa tratezi;

• Foloseste lampa de aromoterapie cu uleiuri de levantica, eucalipt, menta, cuisoare sau busuioc;

• Mesteca in fiecare zi cateva seminte sau fire verzi de marar - este un bun protector imunitar;

• Bea suc de mere si morcovi sau un pahar cu suc din 200 grame de lamaie si, daca este posibil, alterneaza cu zile in care sa bei trei pahare cu suc de portocale sau de rosii;

• Renunta la numarul (mare) de tigari zilnice, care nu fac altceva decat sa iti slabeasca imunitatea cailor respiratorii;

• Daca uiti sa-ti prepari sucul, poti manca o jumatate de lamaie, cu acelasi efect.

Apeleaza cu incredere la antiviralele naturale:

• scortisoara si cuisoarele - cate o lingurita din fiecare se infuzeaza cu 200 ml de apa si se beau 2 cani pe zi;

• propolisul - este un antiviral, antiinflamator si un anestezic. Il poti folosi sub forma: 20 de picaturi de tinctura de propolis 20% la un pahar cu suc sau lapte, de 2 ori pe zi, sau mestecat ca atare, cam 3- 5 grame/zi;

• planta Echinaceea - are efecte de stimulare a sistemului imunitar si de stabilizare a temperaturii corpului. Este recomandata toamna si iarna pentru profilaxia gripei si poti sa ti-o procuri sub forma de comprimate;

• inconjurati-va de culoarea rosie, care combate efectele nocive ale frigului, sau de oranj si galben pentru tonifierea sistemului respirator, ameliorarea durerilor musculare si a senzatiei de durere de cap.