Terapii Naturiste
Home Cancer si leucemie Fitoterapie Diete Preparate Alimentatie Vitamine si minerale
Armonie si spiritualitate Ingrijire naturala Retete din popor Alte terapii Diverse Forum Harta sitului
Vitamine si minerale
Vitaminele
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B6
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina F
Vitamina P
Substante si minerale, rolul lor in alimentatie si sanatate

Va invitam sa cititi:
Articol Hrana noastra cea de toate zilele
Articol Remedii pentru persoanele varstnice
Articol Pietrele, minerale care vindeca

TarancutaRemedii populare

Cum se previne gripa (sirop de ceapa) - Se curata cinci cepe mari, se taie felii subtiri si se pun intr-un castron, cu opt linguri de miere. Se lasa o zi si o noapte, amestecand cat se poate de des. Se lasa un sirop care se strecoara, se pune intr-o sticla cu dop si se tine la frigider. Doza: cate o lingurita, de trei-patru ori pe zi.

Vitamine

Trebuie sa stim ca vitaminele si mineralele pe care le aducem prin alimentatie sunt slab asimilate sau usor eliminate din organism.

Cine are nevoie de un plus de vitamine?

- Femeile care iau contraceptive orale. Numeroase studii au dovedit ca anticonceptionalele "saracesc" organismul de vitaminele B6, B12 si B9 (acidul folic). Astfel, orice femeie care foloseste pilulele ar trebui sa ia suplimente de vitamina B complex.    
- Femeile cu menstruatii abundente au, in general, nevoie de un supliment de fier.    
- Vegetarienii au adesea carente de vitamina B12, calciu, fier, zinc si iod.    
- Fumatorii au nevoie de un plus de vitamina C si zinc - o singura tigara distruge peste 25 mg de vitamina C.    
- Persoanele care urmeaza cure de slabire nu isi asigura necesarul de vitamine si minerale prin alimentatie si, deci, au nevoie de suplimente.    
- Femeile care planifica sa aiba un copil, dar si femeile insarcinate - au nevoie in special de acid folic (400 micrograme), pentru a preveni spina bifida, si vitamina D (10 mg/zi).

Fidelia GameShop

Video:
Video
Apa, fiinta vie
Video
Gheorghe Iovu - Lacrimi
Video
Copiii vad, copiii fac

Scoala de astrologie Fidelia


Fidelia GameShopWeb Design Fidelia
Copyright © Editura Fidelia Termeni si conditii Realizatori si colaboratori Contact