Terapii Naturiste

Vitamina C

Vitamina/mineral: vitamina C

RDA sau DV: 60 mg, 100 mg pentru fumatori

DV optim: 1500-3000 mg

Functie nutritionala: antioxidant; protejeaza parul, pielea, celulele si vasele de sange, gingiile si dantura

Activ impreuna cu: bioflavonoide, toate vitaminele si mineralele

Afectiuni tratate: infectii, probleme ale pielii sau circulatiei, imbatranire, alergii, ranire si invinetire

Vitamina C combate radicalii liberi, care sunt in cantitati mari in organismul persoanelor care fumeaza si consuma alcool. Radicalii liberi duc la aparitia tumorilor canceroase si la imbatranire prematura. Fumatorii ar trebui sa consume zilnic 150 mg de vitamina C - necesarul lor este cu 50% mai mare decat la nefumatori. Cele mai bogate surse le ofera: varza (1/2 pahar - 24 mg), varza de Bruxelles (1/2 pahar - 68 mg), coacazele negre (100 g - 182 mg), macesele (100 g - 1000 mg), portocalele (100 g - 52 mg), grepfrutul (100 g - 50 mg), ardei (100 g - 139 mg), capsunile (1/2 pahar - 66 mg).

Doctor

Sfaturi diverse

Cobaltul este, de asemenea, un oligoelement esential. Este raspandit in intregul organism. In cantitati mai mari se afla in ficat, rinichi, cord si vasele sangvine. In organism, calea cea mai normala de patrundere este alimentatia. Cel mai important in acest proces este consumul de lapte crud, proaspat muls. Se intalneste in spanac, varza si alge. Alaturi de fier si cupru, cobaltul intervine direct in procesul de formare a hematiilor. Un rol important in mentinerea integritatii sistemului nervos si, indeosebi, a celui vegetativ-simpatic. Intervine direct in procesul de crestere al organismului. Lipsa cobaltului in organism favorizeaza aparitia anemiei pernicioase. Alimentatia vie, echilibrata si variata, mentine o sanatate perfecta, fara nici un fel de medicamente, la copii, adulti si varstnici.

tratament - terapie - naturist - reţete - sănătate - boala - medicina - alternativă - populară - catalog plante medicinale