Index al afecţiunilor şi bolilor
- prin prisma terapiilor complementare şi spiritualităţii -
Sforăitul se caracterizează prin producerea unui sunet înalt sau jos, regulat sau neregulat, un zgomot în timpul somnului însoțit adesea de dificultăți în respirație.
Sforăitul apare atunci când coloana de aer care pătrunde în plămâni prin gură sau nas provoacă vibrarea țesuturilor căilor aeriene. Cauzele pot fi multiple, dintre care enumerăm deviația de sept, hipertrofia țesuturilor la nivelul gâtului, nasului sau gurii, blocarea căilor aeriene nazale, amigdale, vegetații adenoide, consumul de alcool, obezitatea, medicamentele sedative, antialergicele sau antidepresivele, înaintarea în vârstă, poziția în timpul somnului.
Cel care sforăie este o persoană conservatoare, care se adaptează cu dificultate cerințelor noi şi nu vrea să renunțe la nimic din ceea ce a trăit în trecut (idei, comportamente, îmbrăcăminte, casă etc.). Ține strâns tot ceea ce a acaparat în timp, vechile obiceiuri au devenit obișnuințe cotidiene şi din această cauză nu se poate mișca liber în activitățile sale actuale. Ceea ce ar vrea să spună ziua şi nu poate exprima se manifestă zgomotos în timpul nopții. Este nemulțumit şi de relația în care se află, dar nu vrea să renunțe la partenerul/a său/a. Crede că este în pericol şi prin sforăit este convins că poate cere ajutor.
Zodie: Săgetător, Vărsător;
Planetă: Jupiter, Uranus;
Chakra: a șasea - Ajna;
Culoare: indigo;
Cristale şi pietre: ametist, topaz, azurit, fluorit;
Uleiuri esenţiale: lavandă, rozmarin, mentă, ienupăr.
Pentru un somn liniștit, este necesar să se respecte o anumită oră de culcare şi una de trezire şi să nu se programeze un somn de dup-amiază. Cu cel puțin patru ore înainte de culcare, se va evita consumul de cafea, alcool sau tutun, iar exercițiile fizice se vor executa cu cel puțin două ore înainte. Este însă recomandată o plimbare ușoară timp de jumătate de oră.
Masa de seară este bine să aibă loc cu cel puțin două ore înainte de culcare, să nu fie prea bogată şi să nu conțină grăsimi, prăjeli, condimente picante şi alimente greu digerabile. Sunt de preferat alimentele care conțin Quercitina (mere, pere, ceapă, broccoli, struguri roșii, cireșe, fructe de pădure). Se vor evita alimentele cu potențial alergen ca nucile, alunele, ouăle, cacao, dar și cele care conțin gluten.
De asemenea, este recomandabil să se reducă consumul zilnic de lactate pentru a elimina congestia nazală.
Este benefică păstrarea unei greutăți normale. Este indicat să se doarmă pe o parte a corpului şi pe o pernă mai înaltă, într-o cameră întunecată, liniștită şi bine aerisită.
Pentru a asigura umiditatea necesară a aerului şi pentru a preveni uscarea nasului şi a gurii, este bine ca în camera de dormit să existe un umidificator.
Inhalațiile se fac chiar înainte de culcare stând cu capul aplecat deasupra vasului cu aburi, acoperit cu un prosop.
Victoria (Rica) Pădureţ
Bibliografie
www.alternative-naturiste.ro
sanatateverde.blpgdpot.com
www.esanatos.ro
www.etratamentnaturiste.ro
www.ekilibrum.ro
www.leacuri.net
www.doxologia.ro
www.i-medic.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro
www.sfatulbatranilor.ro
www.terapiinaturiste.ro
Sorin Nicola - "Sănătate şi vindecare folosind stilul de viaţă edenic şi remedii naturale".
Sfaturi diverse
Mărarul, pe lângă un foarte bun condiment, se folosește pentru tratarea pielonefritelor, cistitei, în combaterea pietrei de la rinichi (ceai de semințe de mărar).
Sfaturile și orice alte informații despre sănătate disponibile pe TerapiiNaturiste.ro au doar scop informativ, nu sunt sfaturi medicale, nu sunt menite să înlocuiască recomandarea medicului. Utilizatorii își asumă toată responsabilitatea pentru aplicarea conținutului asupra lor.
tratament - terapie - naturist - reţete - sănătate - boala - medicina - alternativă - populară - catalog plante medicinale